Diety dla sportowców

Za sukcesy sportowe odpowiada zarówno regularny trening, jak i właściwie dobrana dieta. Dieta dla sportowców powinna być doskonale zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb. Ważne jest, aby uwzględniała płeć i wiek, a przede wszystkim rodzaj uprawianej dyscypliny sportowej. Sport wytrzymałościowy czy sprinterski będzie wymagał zupełnie innego sposobu żywienia niż trening siłowy. Dieta dla sportowców jest zatem bardzo zróżnicowana, a jej ułożenie wymaga dużej wiedzy i doświadczenia. 

Najważniejszymi założeniami w diecie sportowca jest odpowiedni stosunek pomiędzy białkami, tłuszczami i węglowodanami. Tylko właściwe wyliczenie makro i mikroskładników przyniesie spodziewane rezultaty. Do żywienie sportowca bardzo często włącza się również suplementy diety, które wspomagają osiągnięcie założonych celów.

Dom Diet - dietetyka sportowa

Jedną z moich specjalizacji jest dietetyka sportowa. Za jej pomocą dbam o optymalizację zdolności wysiłkowych moich klientów. Dzięki temu osiągają oni wysokie wyniki w uprawianych przez siebie dyscyplinach. 

Zapraszam do doboru diety w moim gabinecie. Zbadam stan Twojego odżywienia, wskażę niewłaściwe dotąd nawyki, udzielę wszelkich porad i wskazówek, które pozwolą Ci skutecznie korygować swój plan żywieniowy tak, abyś mógł w przyszłości dokonywać świadomych i właściwych wyborów, które wspomogą Twoje sportowe osiągnięcia. Pamiętaj, że 70% sukcesu stanowi odpowiedni dobór diety, a pozostałe 30% to aktywność fizyczna.

Jeśli zależy Ci na osiągnięciu sportowych sukcesów, to ułożona przeze mnie dieta z pewnością Ci w tym pomoże.